Thế nào là lợi khuẩn đường ruột?

Trước khi tìm hiểu cách bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem thế nào là lợi khuẩn đường ruột nhé. Đây chính là một “đội quân” hùng hậu cư ngụ ở trong đường ruột mục đích hỗ trợ cơ thể về:

 

Lợi khuẩn đường ruột mang lại nhiều lợi ích

Hỗ trợ tiêu hóa: Lợi khuẩn sẽ giúp chuyển hóa một số loại chất xơ, tinh bột, đường… mà cơ thể chúng ta không thể nào chuyển hóa được. Một trong số các lợi khuẩn đầu tiên xuất hiện bên trong đường ruột của bé đó chính là Bifidobacteria. Lợi khuẩn này có trách nhiệm chính là tiêu hóa một số loại đường có bên trong sữa mẹ.

Hấp thụ dinh dưỡng: Tiếp đến lợi khuẩn còn đảm nhiệm chức năng giúp tổng hợp vitamin B12, K cũng như giúp hỗ trợ hấp thu khoáng chất bên trong thức ăn như là sắt, magie, canxi.

Tăng cường hệ miễn dịch: Có một số lợi khuẩn có thể giúp “hiệp đồng tác chiến” cùng hệ miễn dịch cơ thể bé nếu có sự tấn công của mầm bệnh. Đặc biệt còn giúp cho cơ thể hấp thụ được dinh dưỡng vào ruột nhằm nuôi dưỡng cơ thể, tạo axit để ngăn hại khuẩn cũng như mầm bệnh không có cơ hội phát triển.

Cải thiện tâm trạng: Đó là vì một số lợi khuẩn còn giúp tăng sản xuất chất dẫn truyền thần kinh cũng như ảnh hưởng hoạt động não bộ trực tiếp. Có đến 95% hormone hạnh phúc – serotonin được sản sinh bên trong ruột trẻ.

 

Mẹ cần bổ sung lợi khuẩn hệ tiêu hóa cho bé

Vậy mẹ có nên bổ sung lợi khuẩn hệ tiêu hóa cho trẻ từ 2 đến 6 tuổi?

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì lợi khuẩn chiếm đa số. Khi mà lợi khuẩn bị suy yếu, sự cân bằng tự nhiên trong ruột mất đi thì trẻ khi đó có thể gặp phải một số vấn đề như là: Tiêu chảy, táo bón, tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém, nhiễm trùng, dị ứng…

Ngoài ra nếu như bé đang dùng kháng sinh, hệ tiêu hóa hoạt động hấp thu kém, bị tiêu chảy hoặc táo bón, chậm tăng cân… Vậy thì mẹ nên bổ sung lợi khuẩn cho bé để hệ vi sinh vật trong đường ruột nhanh lấy lại cân bằng hơn.

Nghiên cứu chỉ ra rằng chính việc bổ sung vi sinh vật có lợi giúp hỗ trợ chữa bệnh viêm ruột cũng như góp phần giảm tiêu chảy vì viêm dạ dày ruột gây ra. Nếu như bé được bổ sung men vi sinh trong thời gian 3 tháng đầu đời sẽ giảm thiểu nguy cơ quấy khóc vì đầy bụng sau sinh, trào ngược axit hoặc táo bón.

Lưu ý với những trẻ sinh non hoặc có vấn đề bệnh lý, bị dị tật bẩm sinh thì mẹ cần lưu ý bổ sung lợi khuẩn đường ruột nếu được bác sĩ chỉ định.

 

Bổ sung lợi khuẩn bằng thức ăn chứa lợi khuẩn tự nhiên

Vậy cách bổ sung lợi khuẩn hệ tiêu hóa cho trẻ ra sao?

Vì lợi khuẩn tự nhiên có chứa nhiều trong thức ăn do vậy mẹ có thể bổ sung bằng cách như sau:

Cho bé ăn nhiều thức ăn chứa lợi khuẩn tự nhiên

Điển hình như là phô mai, sữa chua hoặc những thực phẩm lên men khác như là kim chi, bánh mì lên men, thức uống lên men từ kefir hay kombucha… Tất cả đều chứa nhiều những lợi khuẩn có lợi đối với hệ tiêu hóa. Mẹ cũng nên cho bé ăn đa dạng trái cây, thực phẩm họ đậu, ngũ cốc, rau xanh… Nó đều là những thực phẩm giàu chất xơ hòa tan và chính là nguồn dinh dưỡng giúp cho lợi khuẩn ngày càng phát triển mạnh hơn.

Cho bé uống sữa công thức bổ sung lợi khuẩn hệ tiêu hóa

Các dòng sữa bổ sung lợi khuẩn tự nhiên hiện nay cũng đã được sản xuất. Do vậy mẹ có thể bổ sung cho bé để giúp ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy giúp chống lại những tác nhân xâm nhập gây bệnh. Lưu ý khi pha sữa công thức chứa lợi khuẩn sống thì mẹ chỉ nên dùng nước ấm nhiệt độ khoảng 40 độ C giúp tránh làm chết lợi khuẩn mẹ nhé.

Sử dụng men vi sinh cho bé

Mẹ cũng có thể bổ sung lợi khuẩn hệ tiêu hóa cho bé bằng men vi sinh nhưng cần chú ý bổ sung loại men chứa lợi khuẩn phù hợp hệ đường ruột của bé nhé.

Trên đây chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu việc bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa bé. Hy vọng rằng thông tin này thực sự qua trọng và hữu ích giúp mẹ chăm sóc bé yêu khỏe mạnh nhất!