Những nguy cơ dẫn đến thiếu Vitamin D ở trẻ:

 

_ Ánh nắng mặt trời bị hạn chế, trẻ ít hoạt động ngoài trời và ở trong nhà thường xuyên, đặc biệt là các thời điểm mùa mưa/mùa đông khi ánh nắng bị hạn chế

 

 

_ Trẻ sơ sinh chỉ uống sữa mẹ, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhưng lại không chứa đủ Vitamin D. Trẻ trong giai đoạn này cần được bổ sung bằng thực phẩm chức năng phù hợp

 

 

_ Một số bệnh di truyền dẫn đến việc trẻ không hấp thu được vitamin tự nhiên. Nhiều nghiên cứu cho thấy béo phì gây nguy cơ thiếu Vitamin ở trẻ.

 

 

Các loại thực phẩm nào có thể bổ sung Vitamin D?

 

Các loại thịt cá biển chứa nhiều mỡ cá (cá kiếm, cá hồi), các loại nấm (nấm bàn, nấm mỡ,...). Trên thị trường còn có các sản phẩm được bổ sung Vitamin D như bơ, ngũ cốc, sữa chua ...

 

 

Luôn tư vấn bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để biết về các thực phẩm bổ sung phù hợp cho bé của bạn, và thường xuyên cho trẻ hoạt động ngoài trời để giúp trẻ phát triển xương 1 cách khỏe mạnh nhất nhé!

 

Tham khảo: Viện dinh dưỡng John Hopkins

Biên tập Amvipharm