Ngoài ra, cũng có những cách khác cũng đơn giản dễ thực hiện và có thể tiến hành hàng ngày: Đó là điều chỉnh chế độ ăn, các món ăn hàng ngày cho con.

Tuy nhiên, đồ ăn, món ăn cho bé cũng rất đa dạng và có nhiều loại. Vậy nên chọn những thức ăn phổ biến nào. Nếu bạn có con nhỏ và cũng đang có những thắc mắc như vậy. Cùng tìm hiểu nội dung bài viết sau đây.

Ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt

Sau đây là một số những loại hạt tốt cha mẹ có thể lựa chọn cho bé ăn thêm:

• Quả óc chó: Đây là loại hạt chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe của con. Cho bé ăn với lượng vừa phải sẽ giúp con chống lại những bệnh tật, ít bị ốm đau.
• Yến mạch: Với yến mạch không chỉ tốt cho bé mà cả tốt cho người lớn. Sở dĩ như vậy là bởi vì trong yến mạch hỗ trợ việc chống lại vi khuẩn mầm bệnh, hạn chế các tác động từ bên ngoài.
• Hạnh nhân: Trong hạnh nhân có nhiều loại mangan, vitamin tốt cho bé. Hạnh nhân sẽ góp phần giúp tăng cường hệ miễn dịch cho con hoàn hảo.
• Một số loại hạt khác: Có thể kể đến như hạt bí ngô, hạt điều, hạt hướng dương...đây là những loại hạt nguyên chất và hỗ trợ quá trình tiêu hóa rất tốt.

Sữa chua các loại

Các loại sữa chua cũng là món ăn dặm rất tốt cho các con. Ngày nay, với sự phát triển vượt bậc của ngành công nghiệp thực phẩm, trên thị trường ngày càng có đang dạng các sản phẩm sữa chua nhiều hơn.

Khi cho bé ăn sữa chua, điều này sẽ giúp con cải thiện hệ tiêu hóa hoàn hảo. Cùng với đó những lợi khuẩn có trong sữa sẽ hỗ trợ con có được sức khỏe tốt.

Khi bé khỏe mạnh, con sẽ có sức khỏe chống lại bệnh tật. Từ đó cơ thể tránh được những căn bệnh, những virus lây bệnh nguy hiểm.

Khi cho bé ăn sữa chua, cha mẹ nên lưu ý cho con ăn các loại sữa chua ít đường. Bởi nếu ăn thường xuyên, nhưng sử dụng loại sữa chua nhiều đường, như vậy con dễ bị rơi vào tình trạng béo phì, không tốt cho sức khỏe về sau.

Để dễ dàng cho bé khi ăn sữa chua ít đường, cha mẹ nên trộn thêm với các loại quả như dâu tây, nho để trẻ dễ ăn hơn.

 

Cá hồi giàu dinh dưỡng

Cá hồi từ lâu được xem là loại cá được nhiều cha mẹ ưu tiên lựa chọn cho con ăn nhất. Bởi cá hồi chứa lượng dinh dưỡng acid béo cho cơ thể con. Cá hồi không chỉ kích thích trí não bé phát triển, mà đồng thời còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho con.

Cá hồi có thể chế biến được thành rất nhiều món ăn ngon khác nhau cho bé ăn dễ dàng, bổ dưỡng.

Bổ sung thêm rau xanh và trái cây

Với các bé, trong quá trình phát triển và lớn lên sẽ có bé bị thiếu hụt những loại vitamin, dưỡng chất.

Để bổ sung cho cơ thể của con lượng dưỡng chất, vitamin còn thiếu hụt, cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung thêm rau xanh cho con.

Trong rau xanh cũng chưa lượng chất xơ rất nhiều và dồi dào. Khi cơ thể được bổ sung chất xơ, lúc này hệ tiêu hóa của con có thể hoạt động tốt hơn.

 

Khoai lang

Trong thành phần của củ khoai lang có chứa chất kích thích để tăng cường hệ miễn dịch. Khoai lang cũng là loại củ dễ cho bé ăn, nó vừa giúp bé tăng khả năng chống oxy hóa, tăng hệ miễn dịch, bé có thể chống lại những vi khuẩn nguy hiểm tác động đến cơ thể.

 

Thịt nạc

Thịt nạc là loại thịt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dù thịt rất phổ biến nhưng đây cũng là thành phần không thể thiếu cho món ăn, cung cấp thêm dưỡng chất cho sức khỏe của con.

Các loại trứng

Vitamin D là loại vitamin nếu cơ thể trẻ bị thiếu hụt con sẽ dễ bị đau ốm. Và trứng chính là loại thức ăn có thể giúp bé bổ sung lượng vitamin D thiếu hiệu quả.

Ngoài ra, trong trứng cũng chứa nhiều các vitamin, chất dinh dưỡng khác giúp con phát triển toàn diện hơn.

Gợi ý một số biện pháp khác giúp con tăng cường sức khỏe hơn

• Với các trẻ nhỏ, nên cho con bú sữa mẹ
• Nên chú ý giấc ngủ của con
• Cần tiêm chủng đúng lịch hàng năm
• Không gian chơi, ngủ cần được thông thoáng, sạch sẽ.

Hy vọng với những gợi ý trên đây, bạn đã có thêm kiến thức, sự tham khảo để có cách chăm sóc bé tốt nhất!