Người Do Thái từ trước đến nay vẫn vô cùng nổi tiếng bởi sự thông minh và tài giỏi. Điều này phần lớn là nhờ công lao dạy dỗ của các bậc cha mẹ. Tuy nhiên, bên cạnh đó còn dựa vào một số loại thực phẩm dinh dưỡng được người Do Thái rất tin dùng cho những đứa con của mình. Vậy những loại thực phẩm này là gì? Hãy cùng Amvipharm tìm hiểu ngay trong nội dung của bài viết sau đây nhé.

Người Do Thái vốn rất nổi tiếng bởi sự thông minh

Top các loại thực phẩm trẻ càng ăn càng thông minh

Cá tươi

Cá là loại thực phẩm có chứa rất nhiều axit béo cũng như omega 3. Hai chất này góp phần cho sự phát triển của não bộ rất hiệu quả. Bởi thực chất, trong não bộ của con người có đến 60% là chất béo. 20% là ARA (Arachiodinic Acid) và DHA (Docosa Hexaenoic Acid). Trong khi đó, axit béo không những đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô não. Bên cạnh đó, nó còn góp phần trong việc hình thành nên hệ thống miễn dịch ở trẻ. 

Ngoài ra, trong cá cũng có chứa nhiều chất kẽm, chất sắt vô cùng có lợi. Đặc biệt là ở cá biển, các dưỡng chất có trong chúng giúp tăng cường khả năng hấp thụ ở các chất sắt khác. Bên cạnh đó, một số loại cá có thân hình nhỏ và mềm cũng sở hữu nguồn canxi vô cùng dồi dào. Do đó, nếu mẹ cho bé ăn nhiều cá thì lượng vitamin D cũng đồng thời được bổ sung hiệu quả đấy.

Trứng

Trong trứng có chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ. Lòng đỏ của nó bổ sung một lượng lớn protein rất dồi dào. Đi cùng với đó là folate, choline và vitamin D. Trong đó, choline rất quan trọng cho não bởi nó giúp tổng hợp acetylcholine hiệu quả. Nó giúp trẻ được duy trì khả năng ghi nhớ, tăng cường khả năng hoạt động thường ngày của bé. Đặc biêt, trứng cũng cung cấp nhiều vitamin A, các chất béo và kẽm,... Đây đều là các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

Dầu oliu

Dầu oliu giúp bảo vệ não bộ cho bé cực kỳ hiệu quả. Trong dầu oliu có chứa nhiều chất béo không bão hòa  Omega 3-6-9 góp phần vào việc vận chuyển thêm oxy vào trong não. Bên cạnh đó, trong dầu cũng có chứa các chất oxy hóa giúp phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch ở trẻ nhỏ. Vậy nên, việc bổ sung thêm dầu oliu trong các bữa ăn của trẻ là cực kỳ cần thiết.

Dầu oliu rất tốt cho não bộ của trẻ

Ngũ cốc

Trong ngũ cốc có chứa các chất vitamin A, B, C. Nó giúp phát triển hệ thống thần kinh và các tế bào não hiệu quả. Không những vậy, trong ngũ cốc còn chứa các chất kẽm và sắt. Nó sẽ giúp làm giảm thiểu nguy cơ bị béo phì ở trẻ. Đồng thời kích thích sự phát triển vượt trội ở bé về thể chất.

Ngoài ra, trong ngũ cốc còn bổ sung thêm nguồn năng lượng dồi dào cho hoạt động của não. Bên trong chất xơ giúp kiểm soát mức đường trong cơ thể một cách hiệu quả. Đặc biệt, đối với những bà mẹ đang mang thai thì ngũ cốc giúp thai nhi bổ sung dinh dưỡng và phát triển toàn diện.

Trái bơ

Trong trái bơ có rất nhiều axit béo Omega 3. Đây vốn được biết là một trong những loại axit giúp tăng lượng máu đi lưu thông lên não. Nhờ đó mà trí thông minh của trẻ được tăng nhanh và kích thích cho sự phát triển của hệ thần kinh nơi trẻ. 

Bạn có thể cho trẻ ăn bơ trong bữa ăn dặm vào những bữa ăn đầu tiên. Bởi nó sẽ giúp cho não bộ của trẻ được phát huy một cách tối đa nhất. Với những trẻ mầm non và mới biết đi thì bạn cũng có thể cho bé uống sinh tố bơ để trẻ thay đổi khẩu vị nhưng cũng không hề bị mất dinh dưỡng nhé.

Ngoài những thực phẩm nổi tiếng tốt cho trẻ thông minh. Amvipharm cũng khuyên các bạn nên dùng song song với loại sản phẩm NUTRIGEN OMEGA FISH OIL SYRUP. Đây là sản phẩm cực kỳ nổi tiếng giúp bổ sung Omega 3, Omega 6, DHA, EPA, một số vitamin và khoáng chất hỗ trợ tốt cho mắt và não bộ. Nhờ đó mà khi kết hợp với các loại thực phẩm trên, hiệu quả mang lại cho bé tăng lên gấp đôi.

Sản phẩm NUTRIGEN OMEGA FISH OIL SYRUP

Mỗi một người làm cha làm mẹ đều mong con cái mình được thông minh và thành người. Vì vậy, chúng ta cần có trách nhiệm trong việc bổ sung dinh dưỡng để trẻ phát triển một cách toàn diện nhé.

Nguồn: Internet