Nếu như bạn đang lo lắng về chiều cao của bé có vẻ khiêm tốn hơn với các bạn cùng trang lứa, và không phát triển đúng với độ tuổi của các bé. Vậy hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây để tìm được giải pháp tăng chiều cao ở trẻ nhé!

Trẻ phát triển chiều cao đúng với độ tuổi rất quan trọng

Làm thế nào để bé phát triển chiều cao tốt nhất?

Đối với trẻ nhỏ thì chiều cao thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như: Dinh dưỡng, di truyền, môi trường sống, rèn luyện thể thao,... Để giúp tăng chiều cao ở trẻ thì cha mẹ cần phải nắm rõ những yếu tố ảnh hưởng như:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé

+ Muốn bé phát triển về chiều cao, thể chất và cả trí tuệ thì việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố vô cùng cần thiết. Do đó, các mẹ muốn con mình khỏe mạnh thì cần phải bổ sung dinh dưỡng cho bé ngay từ lúc mang thai nhé.

+ Đến khi các bé được sinh ra, các mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong khoảng thời gian đầu, vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng.

+ Đến thời kỳ các bé ăn dặm và sau đó nữa, mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý với trẻ bằng thực phẩm và cả những loại thực phẩm chức năng bổ sung nữa nhé. Như vậy sẽ giúp cho các bé khỏe mạnh và phát triển một cách toàn diện.

Khuyến khích các bé rèn luyện thể lực thường xuyên

+ Bên cạnh việc xây dựng cho bé một chế độ dinh dưỡng khoa học, các mẹ cũng nên khuyến khích bé rèn luyện thể dục thường xuyên hay có thể là định hướng cho bé chơi một môn thể thao nào đấy cũng sẽ rất tốt.

+ Do đó, các bậc phụ huynh muốn cơ thể phát triển tốt và có chiều cao như ý muốn thì bạn nên tạo cho bé yêu nhà mình một thói quen tập luyện thể dục thể thao hằng ngày nhé. Những hoạt động thể thao này giúp bé vươn dài người, kéo căng cơ và giúp các xương phát triển. 

Rèn luyện thể lực thường xuyên giúp bé phát triển chiều cao và khỏe mạnh hơn

Nên cho bé ngủ đủ giấc

+ Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ cũng chính là yếu tố quyết định đến quá trình phát triển chiều dài xương và cả tinh thần của bé nữa đấy. Vì khi ngủ ngon, ngủ sâu sẽ giúp cơ thể bé tiết hormone tăng trưởng và giúp hấp thu canxi tốt hơn.

Tham khảo những loại vitamin và khoáng chất giúp tăng chiều cao ở trẻ

Những loại Vitamin hỗ trợ phát triển chiều cao ở bé

+ Vitamin A là một trong những loại vitamin vô cùng quan trọng với cơ thể của bé, vì nó sẽ giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất. Đồng thời, loại vitamin này còn giúp tạo ra canxi để nuôi dưỡng xương thêm chắc khỏe hơn.

+ Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A như: Cà rốt, cà chua, bí ngô, khoai lang, rau lá xanh hay các sản phẩm được làm từ sữa,… 

+ Vitamin D có khả năng giúp tăng chiều cao ở trẻ một cách nhanh chóng. Đồng thời, loại Vitamin này còn có khả năng giúp ngăn ngừa còi xương và xói mòn xương cực kỳ hiệu quả đấy. Những thực phẩm nhiều vitamin D như: Cá hồi, dầu gan cá, cá ngừ đóng hộp, tôm, hàu, nấm,…

+ Phức hợp vitamin B có khả năng thúc đẩy phát triển chiều cao của cơ thể bé. Vì vậy mà bố mẹ nên bổ sung ngay những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B như: Thịt, cá và các sản phẩm từ sữa nhé.

+ Vitamin C giúp trẻ tăng chiều cao một cách nhanh chóng. Với các loại trái cây họ cam quýt chính là những loại thực phẩm giúp cung cấp nhiều vitamin C để nuôi dưỡng xương và phục hồi sức mạnh cơ thể của bé tốt nhất.

+ Vitamin F có khả năng giúp tăng tốc quá trình phát triển ở trẻ rất tốt. Vì vậy mà bạn nên thêm hải sản, cùng với các loại cá như: cá hồi, cá thu,… vào trong các bữa ăn hằng ngày của bé nhé.

+ Vitamin K có khả năng giúp ngăn chặn sự ăn mòn xương, đồng thời nó góp phần tăng cường tốc độ phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ rất tốt. Với các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin K như: Cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, măng tây,…

Các loại vitamin giúp bé phát triển chiều cao tốt nhất

Những loại khoáng chất giúp bé tăng chiều cao

+ Canxi là một trong những loại khoáng chất có khả năng giúp tái phát triển xương, đồng thời nó còn có khả năng giúp cho cơ thể bé phát triển khỏe mạnh hơn. Do đó, khi cơ thể bé bị thiếu hụt canxi thì bố mẹ nên bổ sung ngay nhé.

+ Magie là khoáng chất có khả năng giúp tăng cường cơ bắp và củng cố xương chắc chắn hơn. Loại khoáng chất này đóng vai trò vô cùng quan trọng và giúp ổn định sự phát triển cơ thể bé.

+ Kẽm có khả năng giúp khởi động lại sự phát triển xương thêm chắc chắn hơn. Thường kẽm sẽ chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: hàu, trứng và thịt đỏ,…

Ngoài những loại Vitamin và khoáng chất quan trọng được chia sẻ ở trên, Amvipharm cũng khuyến khích các bậc phụ huynh nên kết hợp cùng với sản phẩm Nutrigen naturale immuno syrup để tăng hiệu quả lên gấp đôi nhé. 

Hiện nay, Amvipharm được đánh giá là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu tại Việt Nam, giúp cho các bậc phụ huynh hoàn toàn yên tâm về vấn đề dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Đây cũng được xem là giải pháp tốt nhất giúp bé thêm khỏe mạnh.

Đặc biệt, khi sử dụng những sản phẩm này cho bé, các bậc phụ huynh hoàn toàn yên tâm về chất lượng sản phẩm nhé. Vì những sản phẩm này chỉ có chức năng, giúp hỗ trợ nâng cao sức khỏe và giúp tăng cường sức đề kháng cho bé thêm tốt hơn.

Bên cạnh đó, để có thể giúp bé thêm khỏe mạnh và phát triển chiều cao tốt nhất thì bố mẹ nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và nên khuyến khích bé luyện tập thể thao nhiều hơn. Đồng thời, nên kết hợp cùng với những thực phẩm chức năng sẽ giúp bé thêm khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Với những thông tin hữu ích được chia sẻ trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về cách giúp tăng chiều cao ở trẻ. Nhưng để có thể giúp bé thêm khỏe mạnh và phát triển chiều cao tốt hơn, các bậc cha mẹ nên bổ sung một số thực phẩm chức năng cho bé nhé!

Nguồn: Internet