Với mong muốn có thể chăm sóc và bảo vệ trẻ tốt nhất, nhiều cha mẹ có nhu cầu tìm hiểu về những cách để giúp con tăng cường sức đề kháng.

Từ đó khi sức để kháng của bé được nâng cao, con sẽ có thêm sức khỏe để chống chọi lại bệnh.

Đặc biệt trong giai đoạn trẻ nhỏ đang mọc răng, con sẽ biếng ăn, lười ăn. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều. Nếu con được trang bị sẵn nền tảng sức khỏe, khả năng đề kháng. Lúc này cơ thể con sẽ khỏe mạnh, tránh nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm.

Chúng ta cùng tìm hiểu kĩ hơn về những cách để tăng cường sức đề kháng cho bé qua nội dung bài viết sau đây.

Nguồn sữa mẹ sẽ giúp bé tăng cường sức khỏe tốt

Với các em bé sơ sinh, khoảng thời gian từ tháng đầu tiên đến 6 tháng tuổi nếu con được cung cấp lượng sữa mẹ đầy đủ. Vậy thì đây chính là nguồn dinh dưỡng tốt và có lợi nhất cho sự phát triển của con.

Sữa mẹ không chỉ hỗ trợ bé phát triển cả về tinh thần và thể chất, mà đồng thời nguồn sữa mẹ cũng dồi dào chất dinh dưỡng, từ đó giúp con tăng kháng thể, khỏe mạnh và chống lại nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, với chất dinh dưỡng trong sữa mẹ, con có thể chống lại rất nhiều các căn bệnh khác nhau, trong đó có cả những căn bệnh về truyền nhiễm.

Vậy nên từ khi sinh đến 6 tháng tuổi, cha mẹ nên ưu tiên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn. Thời gian cho con bú sữa mẹ có thể kéo dài đến 24 tháng.

Trong trường hợp mẹ sau sinh ít sữa, không có sữa cho con bú. Vậy thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, tham khảo thêm các loại thức ăn, dinh dưỡng để bổ sung cho con.

 

Nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con đó chính là sữa mẹ

Bổ sung dinh dưỡng cho con qua chế độ ăn uống hàng ngày

Khác với các em bé sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu. Đối với các bé lớn hơn, khi con đã có thể ăn nhiều loại thức ăn đa dạng. Lúc này việc mẹ chuẩn bị thực đơn ăn uống cho bé như thế nào sẽ quyết định đến sức khỏe rất nhiều.

Khi chuẩn bị các bữa ăn chính và bữa ăn dặm cho con, cha mẹ nên tuân thủ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, thức ăn thuộc các nhóm dinh dưỡng chính cần cung cấp cho bé.

Nên ưu tiên chọn cho con những món ăn phù hợp với độ tuổi, đồng thời món ăn con thích và giúp con trở nên ngon miệng.

• Chú ý các thức ăn có chứa nhiều kẽm như tôm, cua, thịt bò...
• Bổ sung thêm nhiều loại rau củ có chứa đa dạng các vitamin tốt cho sức khỏe. Các dinh dưỡng có trong rau củ sẽ giúp bổ sung những phần thiếu hụt trong cơ thể của bé.
• Hoa quả có chứa nhiều loại vitamin sẽ giúp con tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng hiệu quả.
• Trái cây họ cam, quýt là phương án bổ sung vitamin C hiệu quả cho bé.
• Ngũ cốc, thức ăn dặm nguyên cám, sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của con tốt hơn.

 

Chọn nhóm thực phẩm phù hợp với bé

Đảm bảo cho con môi trường sống tốt

Để cơ thể của trẻ phát triển tốt, không bị yếu tố xấu từ môi trường tác động. Vậy thì cha mẹ cần chú ý không gian sống cho bé.

Tuyệt đối không hút thuốc trong nơi ở của con. Đồng thời dọn dẹp, vệ sinh để phòng ở, nơi học tập, phòng ngủ luôn thông thoáng, có ánh sáng thiên nhiên.

Không để nơi ở trong tình trạng ẩm ướt. Bởi điều đó sẽ dẫn đến các mầm bệnh có cơ hội phát triển.

Cha mẹ chú ý chế độ sinh hoạt của con

Trẻ em đang ở độ tuổi có nhiều tò mò và ham khám phá mọi điều xung quanh. Vì vậy cha mẹ cần có sự chuẩn bị về kiến thức để hướng dẫn và động viên bé.

Nên thúc đẩy con chơi các trò chơi vận động, nên ra ngoài và hoạt động nhiều hơn để cơ thể được phát triển toàn diện.

Khi con vui chơi, năng động, lúc này cơ thể sẽ hình thành sức đề kháng tốt hơn.

Hướng dẫn và tập cho bé thói quen ngủ sớm, ngủ đúng giờ. Bởi nếu con ngủ trễ, mất ngủ, hoặc bị thiếu ngủ cơ thể sẽ dễ bị suy yếu.

Việc vệ sinh cá nhân hàng ngày của trẻ cũng cần có thời gian biểu cụ thể và thực hiện điều đặn hàng ngày. Khi tắm, gội, vệ sinh thân thể cần đúng cách. Đặc biệt hình thành thói quen rửa tay bằng xà phòng để tránh lây lan và nhiễm dịch bệnh covid 19.