CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM AMVI

Thực phẩm tốt cho não bộ của bé mà các mẹ nên biết

Trí não của bé bắt đầu phát triển từ khi bé còn nằm trong bụng của mẹ và khi chào đời não bộ cũng dần phát triển đầy đủ và hoàn thiện hơn và con ngày càng thông minh hơn, mẹ hãy kết hợp với một số Thực phẩm tốt cho não bộ của bé mà các mẹ nên biết cùng tìm hiểu ngay nhé!

Thực phẩm tốt cho não bộ của bé

Trọng giai đoạn từ 0-3 tuổi đây chính là nền tảng để phát triển trí não cho bé khi bé bắt đầu có những biểu hiện đầu tiên nhìn, ngửi, nếm, chạm đều là chất liệu để hình thành trí não của bé. Những cảm xúc đầu đời khóc, cười, mếu đều là khả năng vận động đến khả năng học tập những hoạt động này được hình thành trong bụng của mẹ.

thuc-pham-tot-cho-nao-bo-cua-be-1 

Bé sẽ trở nên thông minh và đáng yêu.

Khi vẫn còn nằm trong bụng mẹ

Khi đó não bộ của trẻ sẽ phát triển qua từng giai đoạn vây nên, khi mẹ có một chế độ lành mạnh, cân bằng, đủ chất dinh dưỡng cho bé ở trong bụng mẹ đây là giai đoạn vô cùng quan trọng. Trong giai đoạn này mẹ nên bổ sung nhiều chất béo tốt lành mạnh để bé nhanh phát triển trí não và giúp hình thành các kết nối thần kinh khỏe mạnh, từ các thành phần tốt cho não sau

  • Cá béo: nguồn cung cấp DHA vô cùng dồi dào và phong phú, để não của trẻ được phát triển tốt. Mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ về định lượng nên ăn bao nhiêu lượng cá một tuần và các giai đoạn của thai kỳ.
  • Các loại rau có màu xanh đậm: những loại rau này thường có nhiều các khoáng chất dưỡng chất tốt như axit folic, cần thiết cho não bộ của trẻ, giúp trẻ phát triển.
  • Sữa: trong các loại sữa công thức cho mẹ bầu đều có rất nhiều dưỡng chất cần thiết để phát triển não bộ của trẻ và giúp mẹ khỏe con cũng khỏe.

Các mẹ cũng sẽ dùng thêm nước cốt gà trong đó có chứa nhiều carnosine được tìm thấy nhiều trong cơ và mô não bộ của trẻ, mẹ sử dụng nhiều nước cốt gà trong thời kỳ mang thai sẽ rất tốt cho mẹ và vô cùng nhiều dưỡng chất tốt.

Khi bé trong giai đoạn sơ sinh và dưới 5 tuổi

Khi bé chào đời, não bộ của bé bắt đầu phát triển rất nhanh. Mỗi ngày não bộ sẽ tạo ra 100000 kết nối thần kinh. Vậy nên, trong giai đoạn này việc quan trọng nhất chính là nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ để bé phát triển tốt nhất.

Trong giai đoạn cho con bú mẹ hãy sử dụng nhiều nước cốt gà, yến mạch và các loại rau có màu xanh để kích thích cho sữa có nhiều dưỡng chất để bé được cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể và trí não.

 Còn những loại thực phẩm này sẽ cung cấp các chất cần thiết cho các bé trong giai đoạn ăn dặm và tập ăn.

  • Cá hồi: đây là loại cá béo là nguồn cung cấp axit béo, omega-3, DHA và EPA, rất quan trọng cho bé. Khi bé bắt đầu ăn bốc hãy chế biến nhiều phong phú cho bé.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: não bộ của trẻ cần cung cấp glucose liên tục thế nên các mẹ sẽ chế biến thành những món cháo ngũ cốc hoặc là các bánh mỳ nguyên cám,...
  • Sữa chua: Protein và carbohydrate là hai chất tốt nhất cho não bộ của trẻ. Do đó đây chính là sản phẩm tuyệt vời giúp tăng cường phát triển trí não cho bé. Mẹ hãy cho con ăn nhiều và theo chỉ định nhé.

Giai đoạn này là lúc mà não bộ của trẻ phát triển tốt nhất mẹ nên đặc biệt quan tâm và cung cấp cho bé đủ chất để não bộ của trẻ phát triển tốt.

thuc-pham-tot-cho-nao-bo-cua-be-2 

Bổ xung các chất vitamin tốt cho con

Khi trẻ được từ 5 đến 10 tuổi

Đến giai đoạn 5 tuổi là trí não của trẻ bắt đầu phát triển chậm lại nhưng lại nhanh gấp 10 lần so với người lớn. Mỗi ngày não bộ của trẻ sẽ tạo ra 10000 đến 50000 kết nối thần kinh.

Và các mẹ sẽ cần phải bổ sung nhiều các dưỡng chất cho trẻ bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm này nhé.

  • Trứng: chứa rất nhiều chất đạm, và lại rất dễ chế biến ra các món ăn ngon và hấp dẫn cho bé vừa ngon lại rất tốt cho bé nữa.
  • Các loại hạt: các loại hạt thường có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp não trẻ phát triển như protein, axit béo, vitamin,.. nhưng đa số các bé lại không thích ăn các loại hạt mẹ hãy thường xuyên nấu các loại cho các con nhé.
  • Các loại quả: các loại trái cây thường có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cho não của trẻ phát triển.

Khi bé ở lứa tuổi này thì các mẹ hãy luôn bổ sung nhiều các laoij trái cây tươi mát cho trẻ để trẻ phát triển và có nhiều sức đề kháng tốt để giúp hoạt động vui chơi đầy năng động.

thuc-pham-tot-cho-nao-bo-cua-be-3 

Bổ sung nhiều các khoáng chất từ các loại hoa quả.

Khi bé hơn 10 tuổi

Lúc này trí não não của trẻ vẫn phát triển cho đến khi 25 tuổi, đây chính là khoảng thời gian mà tính cách của trẻ được xác định bởi các yếu tố bên ngoài. Khi đến lứa tuổi này thì sẽ bắt đầu ăn tất cả các loại đồ ăn thực phẩm tốt đối với cơ thể và rèn luyện thể dục thể thao để có sức khỏe tốt.

Lời kết

Thực phẩm tốt cho não bộ của bé mà các mẹ nên biết, những điều này mẹ hãy luôn ghi nhớ và áp dụng. Hãy bổ sung thật đầy đủ các chất này để giúp cho việc hỗ trợ trí não của con và giúp con có được nền tảng tốt để bước vào cuộc sống.



Tin liên quan

Từ khóa: thực phẩm tốt cho não

Không có bình luận nào cho bài viết.

Viết bình luận