Xác định tình trạng trẻ thừa cân.

Khi phát hiện bé bị thừa cân thì bố mẹ sẽ có những phương án để kiểm soát cân nặng ở trẻ. Khi bé ở độ tuổi đang phát triển nhưng cân nặng của trẻ vượt ngưỡng cân trung bình nên đạt thì bé đã thừa cân so với độ tuổi và lúc này bố mẹ cần có những có những chế độ ăn và chế độ tập luyện đúng để bé trở về với đúng mức cân cần đạt được.

 

Thường xuyên đưa con đi khám để kiêm tra sức khỏe định kỳ

Những điều kiện khiến bé bị tăng cân

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị thừa cân và trở nên béo phì và bố mẹ sẽ phải tập bỏ những thói quen sau để cho con tránh gặp tình trạng thừa cân

• Ăn quá nhiều và các loại độ ăn không lành mạnh
• Không tập thể dục, hay ngồi ì một chỗ
• Do cơ địa dễ tăng cân
• Bỏ bữa sáng, ăn nhiều vào buổi tối

Chính vì thế các mẹ hãy theo dõi và thay đổi dần những điều này để con thay đổi cân nặng và khiến cho con cải thiện nhiều sức khỏe. Bố mẹ sẽ phải cùng con thay đổi lại tất cả các thói quen của con và cùng đồng hành cùng con để giảm những điều này.

Những bệnh lý kèm theo khi bị thừa cân

Khi bé bị thừa cân điều đầu tiên là sẽ bị ảnh hưởng đến tâm lý từ lời nói của các bạn, khiến cho trẻ sẽ cảm thấy bị tự ti và rụt rè, và mang thêm nhiều căn bệnh khác ở trong người.

• Hen suyễn: đây là tình trạng bệnh lý về đường hô hấp
• Cao huyết áp: cao huyết áp là tình trạng gây ra các bệnh lý như đột quỵ, thận,…
• Máu nhiễm mỡ: bệnh này gây ra nhiều các bệnh lý khác như suy tim, nhồi máu cơ tim,…

Ngoài nhưng triệu chứng trên thì còn nhiều điều khác để đối mặt với những bệnh lý khác. Nhanh chóng làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể, làm cho sức đề kháng bị giảm sút, tạo cơ hội cho nhiều loại vi khuẩn virus xâm nhập vào cơ thể để tàn phá các cơ quan trong cơ thể.

Bố mẹ sẽ có những giải pháp để giúp đỡ cho con

Các bố mẹ không thể sử dụng lời lẽ nặng để quát mắng con mà sẽ từ từ bảo con và cùng con tham gia các hoạt động, động viên con cố gắng để về lại với số cân chỉ định từ đầu.

Thay vì những bữa ăn nhiều dầu mỡ, chứa nhiều đường công nghiệp thì chúng ta sẽ thay vào là những loại hoa quả. Mỗi ngày đều ăn trái cây tươi, ít đường và calo để khi bé nạp vào cơ thể sẽ hấp thụ nhiều các chất tốt cho cơ thể và bắt đầu củng cố lại sức đề kháng cho cơ thể và tạo lại một hệ tiêu hóa tốt.

Không sử dụng các loại nước uống có ga, chất kích thích như cafe, để cho cơ thể không bị tích mỡ và tạo ra nhiều các căn bệnh về hệ tiêu hóa vô cùng nguy hiểm. thấy vào đó sẽ sử dụng các loại nước ép hoa quả từ những loại quả tươi, để bổ sung nhiều các vitamin, khoáng chất, để cho hệ tiêu hóa được tốt. và mỗi ngày sẽ uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị mất nước.

Không cho con sử dụng nhiều các loại trò chơi điện tử hay những chiếc máy tính bảng, hạn chế lại  thời gian xem của con. Để con không ngồi ì một chỗ không hoạt động, và cũng sẽ không tốt cho thị lực của trẻ khi xem  quá nhiều các thiết bị điện tử.

 

Các loại nước uống từ thiên nhiên.

Những hỗ trợ từ phía bố mẹ

Để giúp cho con cải thiện lại vóc dáng bố mẹ cũng sẽ tích cực đồng hành ở bên con để con có thêm động lực ngày càng chăm chỉ hơn và không lười biếng.

• Bố mẹ sẽ không mua những loại thực phẩm không lành mạnh: như các loại đồ ăn vặt, bim bim, kẹo, bánh,… Không cho trẻ ăn những loại đồ ăn này trong thời gian đang tập giảm cân.
• Luôn cho bé có chế độ nghỉ ngơi hợp lý: mỗi ngày đều ngủ đủ từ 7-8h một ngày và không cho bé ngủ quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến chế độ tập luyện của con, trước khi đi ngủ sẽ không cho bé xem và chơi các loại đồ chơi mà bé thích, khiến bé bị háo hức không ngủ được. Tập cho bé những điều này để bé quen với giờ giấc đã định.
• Sẽ có một chế độ ăn uống và tập luyện thể dục: Điều này sẽ để bé dễ dàng thích ứng với các chế độ và ăn uống giảm cân và bên cạnh con cũng sẽ có bồ mẹ kề cạnh để động viên, cổ vũ cho con.
• Luôn để ý đến tình trạng sức khỏe: việc kiểm soát cân nặng là một việc làm tốt, nhưng cũng sẽ phải theo dõi và quan sát xem bé có hoạt động tập luyện quá sức hay không? để đảm bảo sức khỏe cho con thì bố mẹ sẽ luôn có những chế độ tập luyện hợp lý.

 

Mọi thành viên trong nhà đều cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc

Lời kết

 Trẻ thừa cân những nguy hiểm dình dập bố mẹ cần chú ý, đến sức khỏe của con và để con phát triển đầy đủ và khỏe mạnh điều này chính là mong ước to lớn của mỗi người làm cha làm mẹ. Hãy luôn quan tâm và làm bạn với con để con luôn có nhiều niêm vui và khỏe mạnh.